寶寶學爬是成長過程中很重要的一個階段。許多家長會好奇寶寶幾個月開始爬，也會觀察孩子平時的活動，確保否開始出現學爬徵兆。不過，每個嬰兒學爬時間不同，爬行方式也不一定相同，有些甚至會跳過傳統爬行，直接進入扶站階段。
本文將帶你了解寶寶學爬時間、常見徵兆與爬行方式，同時整理寶寶學爬時安全注意事項，幫助家長更了解孩子的發展狀況。
寶寶幾個月開始爬？寶寶學爬時間解析
根據美國兒科學會資料顯示，寶寶大約在7–10個月開始學習爬行，不過每個孩子的發展速度不同，實際的寶寶學爬時間也會有所差異。 有些寶寶剛開始會在手膝姿勢下前後搖晃，甚至出現倒退爬，之後才慢慢掌握往前移動的方法。
寶寶學爬徵兆有哪些？
寶寶學爬之前，通常會先出現一些明顯的動作變化。如果家長發現孩子最近活動量增加，例如開始頻繁翻身、喜歡趴著玩，或看到玩具就努力往前靠近等，都可能是寶寶學爬徵兆。
1. 趴著時會用手撐起身體
寶寶趴著時，如果開始用雙手撐起胸口，甚至能維持一段時間，代表手臂、肩膀與軀幹的控制能力逐漸變好，這些動作都可能是寶寶學爬徵兆。
2. 開始出現前後搖晃
有些寶寶會先用雙手和膝蓋撐住身體，接著在原地前後晃動。雖然這時還不太會往前爬，但其實是在慢慢熟悉手腳怎麼配合，等身體更穩定後，就可能開始往前移動。
3. 看到玩具會努力往前移動
可以將寶寶喜歡的安全玩具放在前方、稍微拿不到的位置，觀察他是否會伸手、踢腿或扭動身體，想辦法靠近玩具。把玩具放在稍微碰不到的位置，也能讓寶寶有動機嘗試往前移動。
4. 從坐姿轉換到趴姿
如果寶寶已經能自己從坐姿轉成趴姿，接著又會伸手、踢腿或調整身體位置，代表動作協調能力正在進步。隨著動作越來越熟練，孩子也可能嘗試向前移動，而這是常見的寶寶爬行徵兆之一。
嬰兒爬行方式有哪些？寶寶爬行姿勢
每個寶寶爬行方式可能不太一樣，不一定一開始就會使用標準的手膝姿勢。有些孩子趴著往前移動，也有些會用屁股或其他方式前進。
根據美國兒科學會資料顯示，寶寶不一定都會用傳統的手膝方式爬行，只要動作持續進步，家長不必強迫孩子使用特定姿勢。
1. 匍匐爬
寶肚子貼著地面、用雙手往前拉，再配合雙腳蹬地，讓身體慢慢向前移動。這是寶寶學爬初期常見的移動方式。
2. 四肢爬
四肢爬也就是常見的手膝爬，寶寶會用雙手撐地、雙膝著地，再讓左右手腳交替向前向前移動。這也是最常見的寶寶爬行姿勢之一。
3. 屁股爬
有些寶寶會維持坐姿，用雙手撐住地面，再靠臀部左右挪動或往前滑，慢慢把身體帶向前方。這種方式和一般手膝爬不同，但同樣是寶寶探索環境、練習自主移動的一種方式。
4. 倒退爬
寶寶剛開始練習爬行時，可能會用手推地，結果身體反而往後移，因此出現倒退爬的情況。這通常是因為手腳協調還不熟練，等孩子慢慢掌握用力方式後，就能逐漸學會往前移動。
寶寶學爬要注意什麼？5大寶寶爬行安全
寶寶學爬後，活動範圍會變廣，原本碰不到的電線、插座、家具與小物品，都可能成為潛在危險。因此，建議家長在孩子開始學爬前先整理好家中環境，讓寶寶有更安全的空間活動。
1. 危險區域加裝安全門
寶寶學爬後，家裡很多地方都可能成為他的活動範圍，像是樓梯、廚房、浴室和陽台都要特別留意。可以在不適合寶寶進入的區域加裝安全門或防護欄，窗戶、陽台附近也不要放椅子、箱子等可攀爬物品，避免孩子跌落。
2. 小物品與危險物品要收好
寶寶學爬過程中，會開始到處探索，常常會到處摸、抓，也可能把拿到的東西放進嘴巴，因此地面和周遭環境都要先整理好。
- 鋪上寶寶爬行墊：選擇無毒、有適度緩衝力、容易清潔的地墊，讓打造安全的寶寶爬行環境
- 收好小物品：硬幣、鈕扣、電池、小玩具等小東西要收好，避免寶寶誤食
- 做好插座防護：寶寶容易孔洞感到好奇，較低的插座建議加裝保護蓋
- 包好家具尖角：茶几、低矮櫃子等尖角可以加裝防撞條，減少寶寶撞傷的機會
- 整理電線：家電電線、延長線應收好並固定，避免寶寶拉扯或被電線纏住
3. 家具固定好
寶寶爬行過程中，經會扶著家具或拉著櫃子站起來，因此電視櫃、書櫃等較重家具建議固定在牆面上，避免拉扯時傾倒。另外，餐桌或茶几不要使用過長的桌巾，以免寶寶拉扯時讓桌上的物品掉落。
4. 注意衣著與環境清潔
給寶寶的衣服要留意長度，也要避免過長的繩帶或裝飾，寶寶爬行時容易被勾住或纏住。建議選擇合身、方便活動的衣服，並確認鈕扣等配件固定好，避免寶寶拉扯或誤吞。
5. 不要使用有輪子的學步車
寶寶學爬、學站時，不需要靠有輪子的學步車來練習走路。美國兒科學會指出，學步車可能增加跌落樓梯、翻覆及接觸危險物品的風險，因此不建議使用。
寶寶爬行常見問題
一、為什麽寶寳爬的姿勢很奇怪？
每個寶寶的爬行姿勢都不太一樣，剛開始學爬時，手腳還在摸索怎麼配合，因此可能出現屁股抬高、肚子貼地、倒退爬或左右腳動作不同等情況。只要兩側肢體都會活動，而且動作持續進步，通常可以先觀察。
二、寶寶不會爬怎麼辦？
寶寶不會爬不一定有問題，有些孩子只是學爬比較慢，可能先用翻身、匍匐或坐著移動。家長可以多讓寶寶在安全地面活動，用玩具引導他移動，平時也多觀察動作，如果長時間沒有新的進展，再進一步詢問兒科醫師。
三、嬰兒不爬直接站正常嗎？
有些寶寶會跳過傳統的爬行方式，直接進入扶站或走路階段，不一定代表發展異常。研究也發現，許多沒有用手膝方式爬行的孩子仍能正常發展，例如用屁股移動、肚子貼地爬、翻身，甚至直接學走路。
附錄
“Movement Milestones in Babies 8 to 12 Months Old” American Academy of Pediatrics, 07 Apr. 2021, https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Movement-8-to-12-Months.aspx. Accessed 21 Aug. 2026
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“Does It Matter If Your Child Skips Crawling?” Psychology Today, 12 Mar. 2022, psychologytoday.com/us/blog/parenting-translator/202203/does-it-matter-if-your-child-skips-crawling. Accessed 21 Aug. 2026
