暗瘡是常見的皮膚問題之一。但事實上，不僅處於青春期的人會因為長痘痘而感到煩惱，很多成年人也會有這方面的困擾。瞭解它形成的原因，我們可以更加有針對性地採取措施讓我們的皮膚恢復健康狀態。此外，暗瘡洗面乳也是幫助我們皮膚恢復健康的重要產品。
一、暗瘡形成原因
可能你一不注意，就有可能導致你的皮膚長出暗瘡。只有瞭解了長痘痘的原因，我們才能採取針對性的措施，讓皮膚恢復健康狀態。
- 青春期
在青春期，荷爾蒙分泌會發生變化，它是青春期的人長出暗瘡的主要原因；
- 壓力
長暗瘡並不是只有處於青春期的人會有的煩惱，當你壓力過大的時候，也會讓你長出痘痘；
- 女性經期前後
女性經期前後，內分泌會發生變化，這也會讓部分女生長出痘痘；
- 生活作息
如果你生活作息不規律，或者長期熬夜，也會讓你爆痘；
- 飲食習慣
攝入過多的糖分不僅不利於身體健康，同時，它也會導致你長出暗瘡；
- 化妝品殘留
長期化妝的女性一定要注意做好卸妝工作，因為化妝品裏有很多的化學物質，這些其實會對我們的皮膚造成傷害。如果你沒有對臉部的彩妝進行徹底清潔，殘留在臉上的物質會導致你臉上出現暗瘡、毛孔粗大、粉刺等。
二、預防暗瘡方法
預防方法是根據可能導致我們長出痘痘的因素，從根本上改變它，阻斷它生成暗瘡的機會。但是，這並不意味著每一種膚質的人方法都是一樣的，大家需要根據自己的實際情況進行選擇。
- 進行控油
油性皮膚的人很容易因為臉上油脂分泌過多而堵塞毛孔，從而讓臉上生成暗瘡。所以，如果你是油性皮膚，進行控油就很有必要。在日常清潔中，可以選擇清潔力比較強的潔面乳，護膚品多選用清爽型，且可以適當減少塗抹護膚品的數量。
- 去角質
敏感肌一般情況下不建議去除角質，其他膚質的人都可以根據自己的具體情況，去除角質。因為已經老化的角質層也會堵塞毛孔，讓我們長出暗瘡。但需要注意，去除角質不能過於頻繁，這可能會導致我們的健康皮膚變成敏感肌。
- 清淡飲食
減少攝入高油高糖的食物。在日常生活中，我們需要減少吃炸雞、薯條等油炸品以及喝過量的奶茶、水果茶等飲品。保持清淡飲食，有利於我們的身體健康同時也能令皮膚保持健康狀態。
- 早睡早起
早睡早起，保持良好作息。這可以增强我們的免疫力，也可以令我們的經理更加旺盛；此外還能減少内分泌紊亂的風險和爆痘的幾率。
- 放鬆心情
一直處於高壓狀態下，很容易導致我們長出暗瘡。所以，你可以通過聽音樂、跑步、做瑜伽等方式，讓自己能夠放鬆心情，有一個好的狀態。
- 徹底清潔臉部
如果你是屬於經常化妝的人，那麼儘管你有時候回到家十分疲倦，但為了你的皮膚健康，一定要卸妝，並且將臉部清潔乾淨。
三、暗瘡洗面方法
我們在護理暗瘡肌膚的時候，需要比護理健康皮膚更加細心，才能讓它早日恢復健康狀態。
- 首先，你需要先把自己的手洗乾淨；
- 準備30攝氏度左右的溫水；
- 把洗面乳擠進手心裏，再加入一點點水，用手掌給它揉搓出泡泡；
- 把泡泡均勻地塗在臉上，用指腹輕輕打圈按摩；
- 在鼻翼兩側和額頭這些比較容易出油的部位，多按摩一會兒；
- 用溫水把臉上的泡沫洗乾淨；
- 然後再換清水，清洗一遍臉，確保臉部清潔得很徹底；
- 最後，用一次性洗臉巾把臉上多餘的水分擦乾淨就可以了。
注意：如果你的暗瘡已經出現化膿、大面積泛紅的情況，建議先去看醫生，並不要使用洗面乳。
四、暗瘡肌護膚注意事項
- 注意水溫
洗臉的水溫度過高或者過低，對於臉部的皮膚來說，都有可能會產生不良影響，所以最好還是使用溫水洗臉；
- 不要過度清潔
油性皮膚因為出油過多，非常容易就會生暗瘡。但是你也不能在它每一次出油的時候就進行洗臉。我們每天洗臉的頻率，最好是保持在早晚各一次。
敷清潔面膜、去角質等護膚步驟也不能過於頻繁，因為次數過多會導致你的皮膚角質層受損，更嚴重的會令你的皮膚變成敏感肌。
- 做好防曬
做好防曬對於任何皮膚的人來說都適用。因為紫外線對我們的皮膚十分不友好，所以一定要做好防曬措施；
- 做好臉部保濕
皮膚過於缺水有時候反而會導致我們的皮膚頻繁出油，水油失衡的皮膚更容易出現痘痘、閉口、黑頭等皮膚問題；
五、7款暗瘡洗面推介
導致我們長出痘痘的原因比較多，我們可能無法通過洗面就解決這個問題。但是，合適的洗面乳或者洗面膏能夠改善我們的皮膚狀態，讓它減少暗瘡生成。
1.AHA柔膚淨痘洗面乳
規格：120ml
價格：HKD 113
推薦理由
- 它有柔膚淨痘的效果；
- 可以預防粉刺；
- 植物萃取果酸，去油效果比較好；
- 能夠去除老化的角質層；
- 溫和清潔配方，痘痘使用時負擔更小。
2.DHC – 去痘清新泡沫洗液
規格：130ml
價格：HKD 121
推薦理由
- 具有抑制痤瘡的功效；
- 控油的同時又保濕作用，讓清洗完的皮膚不乾燥；
- 成分溫和，不會對痘肌產生刺激；
- 植物性潔淨成分，可以溫和去除多餘皮脂和角質；
- 泡沫綿密易沖洗，並且不需要自己另外起泡；
3.Bioré碧柔 暗瘡護理洗面膏
規格：160ml
價格：HKD 49.9
推薦理由
- 這款洗面膏可以深入清潔皮膚；
- 能迅速溶解污垢和油脂；
- 不改變皮膚原有的ph值；
- 具有高效鎖水的作用；
- 溫和護理洗淨配方，有利於暗瘡護理；
- 能預防毛孔堵塞和暗瘡形成；
4.Bioré男士10倍炭控油淨化暗瘡洗面膏 Charcoal Detox Acne
規格：100ml
價格：HKD 55
推薦理由
- 採用暗瘡護理及溫和調理洗淨配方；
- 去油脂的功效比較明顯；
- 能防止毛孔堵塞；
- 可以有效舒緩及護理暗瘡；
- 針對男性膚質進行研發。
5.LION Pair 藥用暗瘡洗面乳
規格：80ml
價格：HKD 79
推薦理由
- 這款產品專門為成年痘痘肌設計；
- 具有控油、祛痘作用；
- 通過滲透痘痘根部，清除暗瘡毒素；
- 它屬於藥用潔面乳，刺激性比較低；
- 可以徹底清除毛孔污垢和多餘的皮脂；
- 洗完面部不會有緊繃感。
6.Cetaphil舒特膚溫和舒敏潔面泡沫
規格：236ml
價格：HKD 110
推薦理由
- 這款產品適合幹性、中性和敏感肌；
- 豐富細膩的泡沫，使用感受很好；
- 能深層潔淨毛孔裏面的污垢和去除皮膚多餘油脂；
- 清洗完之後，臉部不緊繃，不會出現刺痛；
- 甘油和維他命具有潤膚效果；
- 通過皮膚科醫生測試，溫和不刺激。
7.曼秀雷敦Acnes抗痘洗面乳
規格：100ml
價格：HKD 46.8
推薦理由
- 採用無皂氨基酸配方；
- 成分溫和不刺激；
- 具有抗痘、保濕、控油的效果；
- 可以深入清潔毛孔，去除皮膚多餘油脂；
- 可以舒緩皮膚泛紅情況；
- 水楊酸成分可以軟化角質。
總結
導致暗瘡皮膚的原因有很多，當你在對痘痘肌進行護理時，要儘量避開這些不利因素，才可能儘快把皮膚調理回健康狀態。一款合適並且有效的潔面乳，可以幫助你更快擺脫痤瘡的煩惱，但也要記住它並不是萬能的，而只是一款輔助性產品。
