暗瘡是常見的皮膚問題之一。但事實上，不僅處於青春期的人會因為長痘痘而感到煩惱，很多成年人也會有這方面的困擾。瞭解它形成的原因，我們可以更加有針對性地採取措施讓我們的皮膚恢復健康狀態。此外，暗瘡洗面乳也是幫助我們皮膚恢復健康的重要產品。
一、暗瘡形成原因
在日常生活中，可能你一不注意，就有可能導致你的皮膚長出暗瘡，不規律的生活作息和不規範的卸妝方式都有可能成爲形成痘痘的原因。只有瞭解了長痘痘的原因，我們才能採取針對性的措施，讓皮膚恢復健康狀態。
1.青春期
在青春期，荷爾蒙分泌會發生變化，它是處於青春期的人長出暗瘡的主要原因。這種情況十分常見，因此你不需要感到焦慮。
2.壓力
長暗瘡並不是只有處於青春期的人會有的煩惱，當你壓力過大的時候，也會讓你長出痘痘
3.女性經期前後
女性經期前後，內分泌會發生變化，這也會讓部分女生長出痘痘
4.生活作息
如果你生活作息不規律，或者長期熬夜，也會讓你爆痘
5.飲食習慣
攝入過多的糖分不僅不利於身體健康，同時，它也會導致你長出暗瘡
6.化妝品殘留
長期化妝的女性一定要注意做好卸妝工作，因為化妝品裏有很多的化學物質，這些其實會對我們的皮膚造成傷害。如果你沒有對臉部的彩妝進行徹底清潔，殘留在臉上的物質會導致你臉上出現暗瘡、毛孔粗大、粉刺等問題。
二、7款暗瘡洗面推介
導致我們長出痘痘的原因比較多，我們可能無法通過洗面就解決這個問題。但是，合適的洗面乳或者洗面膏能夠改善我們的皮膚狀態，讓它減少暗瘡生成。
1. AHA柔膚淨痘洗面乳
規格：120ml
價格：HKD 113
推薦理由
- 它有柔膚淨痘的效果；
- 可以預防粉刺；
- 植物萃取果酸，去油效果比較好；
- 能夠去除老化的角質層；
- 溫和清潔配方，痘痘使用時負擔更小。
2. DHC – 去痘清新泡沫洗液
規格：130ml
價格：HKD 121
推薦理由
- 具有抑制痤瘡的功效；
- 控油的同時又保濕作用，讓清洗完的皮膚不乾燥；
- 成分溫和，不會對痘肌產生刺激；
- 植物性潔淨成分，可以溫和去除多餘皮脂和角質；
- 泡沫綿密易沖洗，並且不需要自己另外起泡；
3. Bioré碧柔 暗瘡護理洗面膏
規格：160ml
價格：HKD 49.9
推薦理由
- 這款洗面膏可以深入清潔皮膚；
- 能迅速溶解污垢和油脂；
- 不改變皮膚原有的ph值；
- 具有高效鎖水的作用；
- 溫和護理洗淨配方，有利於暗瘡護理；
- 能預防毛孔堵塞和暗瘡形成；
4.Bioré男士10倍炭控油淨化暗瘡洗面膏 Charcoal Detox Acne
規格：100ml
價格：HKD 55
推薦理由
- 採用暗瘡護理及溫和調理洗淨配方；
- 去油脂的功效比較明顯；
- 能防止毛孔堵塞；
- 可以有效舒緩及護理暗瘡；
- 針對男性膚質進行研發。
5. LION Pair 藥用暗瘡洗面乳
規格：80ml
價格：HKD 79
推薦理由
- 這款產品專門為成年痘痘肌設計；
- 具有控油、祛痘作用；
- 通過滲透痘痘根部，清除暗瘡毒素；
- 它屬於藥用潔面乳，刺激性比較低；
- 可以徹底清除毛孔污垢和多餘的皮脂；
- 洗完面部不會有緊繃感。
6.Cetaphil舒特膚溫和舒敏潔面泡沫
規格：236ml
價格：HKD 110
推薦理由
- 這款產品適合幹性、中性和敏感肌；
- 豐富細膩的泡沫，使用感受很好；
- 能深層潔淨毛孔裏面的污垢和去除皮膚多餘油脂；
- 清洗完之後，臉部不緊繃，不會出現刺痛；
- 甘油和維他命具有潤膚效果；
- 通過皮膚科醫生測試，溫和不刺激。
7.曼秀雷敦Acnes抗痘洗面乳
規格：100ml
價格：HKD 46.8
推薦理由
- 採用無皂氨基酸配方；
- 成分溫和不刺激；
- 具有抗痘、保濕、控油的效果；
- 可以深入清潔毛孔，去除皮膚多餘油脂；
- 可以舒緩皮膚泛紅情況；
- 水楊酸成分可以軟化角質。
三、預防暗瘡方法
預防方法是根據可能導致我們長出痘痘的因素，從根本上改變它，阻斷它生成暗瘡的機會。但是，這並不意味著每一種膚質的人方法都是一樣的，大家需要根據自己的實際情況進行選擇。
1.進行控油
油性皮膚的人很容易因為臉上油脂分泌過多而堵塞毛孔，從而讓臉上生成暗瘡。所以，如果你是油性皮膚，進行控油就很有必要。在日常清潔中，可以選擇清潔力比較強的潔面乳，護膚品多選用清爽型，且可以適當減少塗抹護膚品的數量。
2.去角質
敏感肌一般情況下不建議去除角質，其他膚質的人都可以根據自己的具體情況，去除角質。因為已經老化的角質層也會堵塞毛孔，讓我們長出暗瘡。但需要注意，去除角質不能過於頻繁，這可能會導致我們的健康皮膚變成敏感肌。
3.清淡飲食
減少攝入高油高糖的食物。在日常生活中，我們需要減少吃炸雞、薯條等油炸品以及喝過量的奶茶、水果茶等飲品。保持清淡飲食，有利於我們的身體健康同時也能令皮膚保持健康狀態。
4.早睡早起
早睡早起，保持良好作息。這可以增强我們的免疫力，也可以令我們的經理更加旺盛；此外還能減少内分泌紊亂的風險和爆痘的幾率。
5.放鬆心情
一直處於高壓狀態下，很容易導致我們長出暗瘡。所以，你可以通過聽音樂、跑步、做瑜伽等方式，讓自己能夠放鬆心情，有一個好的狀態。
6.徹底清潔臉部
如果你是屬於經常化妝的人，那麼儘管你有時候回到家十分疲倦，但為了你的皮膚健康，一定要卸妝，並且將臉部清潔乾淨。
四、暗瘡洗面方法
我們在護理暗瘡肌膚的時候，需要比護理健康皮膚更加細心，才能讓它早日恢復健康狀態。
- 首先，你需要先把自己的手洗乾淨；
- 準備30攝氏度左右的溫水；
- 把洗面乳擠進手心裏，再加入一點點水，用手掌給它揉搓出泡泡；
- 把泡泡均勻地塗在臉上，用指腹輕輕打圈按摩；
- 在鼻翼兩側和額頭這些比較容易出油的部位，多按摩一會兒；
- 用溫水把臉上的泡沫洗乾淨；
- 然後再換清水，清洗一遍臉，確保臉部清潔得很徹底；
- 最後，用一次性洗臉巾把臉上多餘的水分擦乾淨就可以了。
注意：如果你的暗瘡已經出現化膿、大面積泛紅的情況，建議先去看醫生，並且不要使用洗面乳。
五、暗瘡肌護膚注意事項
1.注意水溫
洗臉的水溫度過高或者過低，對於臉部的皮膚來說，都有可能會產生不良影響，所以最好還是使用溫水洗臉；
2.不要過度清潔
油性皮膚因為出油過多，非常容易就會生暗瘡。但是你也不能在它每一次出油的時候就進行洗臉。我們每天洗臉的頻率，最好是保持在早晚各一次。
敷清潔面膜、去角質等護膚步驟也不能過於頻繁，因為次數過多會導致你的皮膚角質層受損，更嚴重的會令你的皮膚變成敏感肌。
3.做好防曬
做好防曬對於任何皮膚的人來說都適用。因為紫外線對我們的皮膚十分不友好，所以一定要做好防曬措施。
4.做好臉部保濕
皮膚過於缺水有時候反而會導致我們的皮膚頻繁出油，水油失衡的皮膚更容易出現痘痘、閉口、黑頭等皮膚問題。
總結
導致暗瘡皮膚的原因有很多，當你在對痘痘肌進行護理時，要儘量避開這些不利因素，才可能儘快把皮膚調理回健康狀態。一款合適並且有效的潔面乳，可以幫助你更快擺脫痤瘡的煩惱，但也要記住它並不是萬能的，而只是一款輔助性產品。
