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洋甘菊茶功效、禁忌&選購要點&品牌推薦

洋甘菊是一種對人體有益的菊科植物,近些年來,人們常常用它來泡茶養生。洋甘菊含有豐富的類黃酮物質和其他的營養物質,具有鎮靜消炎、美白皮膚,安神等功效。所以也被製成各種各樣的產品,例如藥品、面霜、精油等。而在這些產品中,茶包是最方便也是賣的最好的一款。菊花除了含有豐富營養物質外,還有觀賞價值。你在HK Flower Shop會經常看見它,特別是春節,很多人會購買幾盆來擺放在家中當年花。

那在喝洋甘菊茶的時候,有哪些禁忌需要注意的,怎麼樣才能選到好的洋甘菊茶包?有茶包品牌推薦嗎?本文將一一為你解答這些問題。

洋甘菊茶功效

1.緩解疼痛

每個女性來大姨媽的時候,都有一個很頭疼的問題,就是經痛。有研究發現,如果在月經前喝幾杯洋甘菊茶,能很好的緩解經痛。除此之外,它還能緩解偏頭痛、肌肉酸痛等其他身體疼痛。

2.舒緩情緒,改善睡眠

洋甘菊中的類黃酮可以幫助調節體內過於活躍的激素,幫助我們緩解焦慮情緒,恢復平靜。此外,在睡前喝一杯洋甘菊茶,可以幫助我們身體放鬆和思緒平靜,快速的進入到睡眠狀態。

3.美容養顏

洋甘菊裡的某些成分能補水滋潤我們的皮膚,改善皮膚乾燥和敏感的情況。所以在很多護膚品的成分里會用上它,比如精油、面膜、純露等。

它還有美白抗氧化的作用,能有效改變皮膚光澤和減少臉上黑色素沉澱。此外,如果把泡過的冷洋甘菊茶包敷在眼部,可以幫助去除黑眼圈和改善眼部水腫情況,還能舒緩疲勞過度的眼睛。菊花品種有很多,除了洋甘菊外,還有雛菊、夏菊、多頭菊等等。假如你特別喜歡菊花,想把它擺放在家中,那麼可以去Hong Kong Florist Online購買。花店有提供線上訂花服務,而且鮮花品種非常多,很適合擺放在辦公室或者家中,增添室內浪漫氣氛。

4.降低血糖

洋甘菊茶能幫助降低血糖,所以患有糖尿病的的人,可以適量的喝一些。

5.減少炎症症狀

洋甘菊中有大量能幫助消炎的成分,可以緩解發炎症狀,加快傷口的癒合速度。有關節炎的人可以適當喝一些洋甘菊茶。

洋甘菊茶禁忌(副作用)

1.洋甘菊的功效雖然很多,例如緩解疼痛,舒緩情緒、幫助睡眠等,但也不要過多飲用。

2.洋甘菊茶性寒涼,所以孕婦和嬰兒建議不要喝,如果給嬰兒喝,只能給4個月以上的嬰兒喝。還有一些不適合喝洋甘菊茶的人群,比如是寒性體質或者有低血壓的人,這兩類人應該要在醫囑下才能飲用。

3.對一些菊科植物過敏的人,也不適合喝洋甘菊茶。

4.不能空腹喝洋甘菊茶,這樣會讓你更加飢餓,甚至會有頭暈的感覺,也叫作“茶醉”。

5.不能將洋甘菊茶放進冰箱冷凍,由於洋甘菊茶屬性寒涼,冰過之後,屬性就更寒了。冰過的洋甘菊茶喝下去後,對胃不好,可能會導致腸胃不適。

洋甘菊茶選購要點

1.有無咖啡因

純粹的洋甘菊花草茶一般都是沒有咖啡因的,但是如果是混合了多種茶葉或者是花草材料的,那你在購買的時候,就要注意有沒有咖啡因。如果含有咖啡因,不建議孕婦和嬰幼兒喝。

2.風味香氣

洋甘菊茶有它自己特有的風味香氣,但它也很適合跟其他花草搭配在一起。通過調配不同比例的花草材料,洋甘菊茶的風味香氣也會有變化,你可以根據自己的喜好進行選擇。

3.是否有機

在種的過程中沒有被施加含有化學成分的肥料,這種就是有機的洋甘菊。你也可以在包裝上查看是否有有機的標誌。另外,建議你去正規管道購買,品質才能得到保障。

4.對比各產品的品質和價格

洋甘菊茶雖然具備了很多功效,例如舒緩情緒、美容護膚等。但是如果不能長期喝,就體現不出來它的效果。所以,如果你每天都想喝上一杯的話,購買的時候,你要注意產品的品質和價格。各大知名品牌的洋甘菊茶品質是有一定的保障,但是價格貴。你可以看看國內的一些茶飲品牌,他們有很多經濟實惠的產品。

洋甘菊品牌推薦

1.Twinings洋甘菊茶

起源於1706年的英國茶飲品牌,實力雄厚,他家的茶飲遠銷世界各地,品質和口感受到了很多人的讚美。他家洋甘菊茶包沖泡出來後,香味清新悠然,口感獨特美味。在心情煩躁的時候,喝上一杯,能幫助你的心情得到舒緩,讓雜亂的思緒平靜下來。

2.Dilmah洋甘菊茶

來自斯里蘭卡的品牌,他家的洋甘菊不僅品質優良,而且價格便宜,即使天天喝也不心疼自己的錢包。包裝是用比較清新的顏色和洋甘菊的圖案一起搭配,讓小女生一看就有購買衝動。

3.Hornimans manzanilla洋甘菊茶

西班牙有名的百年茶飲品牌,這家花草材料的種子都是經過嚴格篩選,再進行有機培育。所以他們家的洋甘菊是100%有機。除此之外,他們家還有先進的技術和機器設備,生產的茶包品質有保障。

4.Samova有機洋甘菊茶

這家的洋甘菊茶得到了多種食品機構的認證,能最大程度的保障你的飲用安全。茶包還是無咖啡因的,不用擔心會增加身體負擔,還能減少對咖啡因的依賴。

他家的茶包還有一個最大的特點是茶袋環保,它家的茶袋可以被土地分解,不會對環境造成傷害。

5.Taylors有機洋甘菊茶

他家的洋甘菊得到了英國皇家的認證,品質有保障。除此之外,他們還跟優秀的茶園和調茶師合作,讓茶包擁有優良品質的同時還營養可口。包裝上呈現沉穩大氣的感覺,很有皇家氣息,是一個不錯的送人好禮。

總結

泡洋甘菊茶的時候,你可以加點其他的花草材料,如薄荷、薰衣草、茉莉花等,花草材料搭配不一樣,功效也不一樣。如薄荷洋甘菊茶可以提神安神,洋甘菊薰衣草茶可以鎮靜助眠。雖然洋甘菊茶的功效那麼多,但也不是所有人都適合喝。如果你是第一次喝,请先查看它有哪些禁忌。

 

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