保健食品是現代人想補充營養時的熱門選擇。而常見的保健食品有哪些？又有哪些功效與禁忌需要注意？文內將為大家詳細說明，並告訴你這些保健品的挑選指南以及正確吃法。

青汁以各類蔬菜為原料，顔色呈現出淡淡的青色，盛行於當今的日本。其中含有豐富的營養成分，具有極佳的保健效果，因此受到了人們的歡迎。如果你想嘗試一些飲品，但看著飲料推薦的資訊卻不知道該如何選擇，不妨繼續閲讀下去，相信它值得你...

牛樟芝作為台灣的特有藥材，一直以來都受到不少營養師和健康達人的推薦。它擁有豐富的三萜類、多醣體等營養成分，是增強體力、護肝的理想選擇，尤其適合工作壓力大、經常熬夜的現代人。若你希望提升自己的日常保健品質，不妨考慮入手牛樟...

不管是男生還是女生，都希望擁有姣好的面容，而近年大賣的白藜蘆醇可以幫助抵抗衰老，有助美容養顏，能讓你從此散發自信。那麽，市面上這種產品這麽多，該怎麽選購呢？「順式」和「反式」哪種更好？如果感到困擾不妨繼續閲讀下去，本文將...

花膠的原料是魚肚，是非常珍貴的高檔食材，營養價值極高。花膠含有豐富的膠原蛋白和鈣質，是老少皆宜的保養品。本文將為你科普花膠功效和禁忌人群，讓你更好地了解這種營養美食。

蘋果醋是以蘋果汁為原料發酵而來的醋，具有較高的營養價值，能夠起到降血糖、減肥瘦身等功效。而且，將濃縮的果醋和冷水、蜂蜜等混合在一起，你可以獲得一杯口感酸甜、層次豐富的飲品。不過，在飲用時，你要注意避免攝入太多，避免給身體...

牛樟芝是台灣特有的菌類，擁有台灣國寶的美譽，也是近年來非常熱門的保健食品，由於蘊含豐富的多醣體及三萜類，據稱具有提升免疫機能、護肝等功效。不過，面對令人眼花繚亂的各種商家行銷語言，怎樣才能選到品質更好、cp值更高的產品？...

水飛薊也叫乳薊，是一種草本植物，擁有紫紅色的花瓣和針狀葉片，它有很多功效，可以清熱解毒，還可以保護肝臟，在一定程度上還能預防一些疾病。不過人體服用劑量過多也會產生一些副作用，可能會讓你身體感到些許不適。本文將會分享5種水...

海燕窩是近年來人氣度很高的天然養生食品。你可能曾在全家喝過桂圓紅棗和海燕窩做成的飲品，這種飲品不僅美味好喝，而且據稱具有美容養顏的功效。不過，在外面買的手搖飲可能有糖分太高的問題，所以你不妨考慮自己在家動手做一杯海燕窩健...