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五款去濕茶推薦,清熱去濕茶功效&做法&適宜人群

天氣越來越熱,空氣中的濕氣不斷加重,人體也會逐漸積累許多濕氣。人一旦濕氣過重,就會無精打采,覺得好疲倦,甚至會面部浮腫、皮膚變差。而大家飲去濕茶就能去除體內濕氣,恢復精神狀態。下文就有5款去濕茶推薦,同時我還介紹了它們的功效及做法。

5款去濕茶推薦,功效&適合人群&做法

五花去濕茶

功效:清熱解暑、健脾去濕

適宜人群:精神不振,四肢浮腫人士

材料:金銀花、白菊花、南豆花、蛋黃花、木棉花各15克,茯苓與薏米各15克

做法:

  1. 將所有材料全部洗淨
  2. 將茯苓切成片狀,再將所有材料放入鍋中,加入800ml清水中火煮至沸騰後,轉小火10分鐘即可
  3. 如果你的口味偏甜,那麼你可以在去濕茶沸騰時加入少量冰糖

陳皮茯苓茶

功效:化痰祛濕、健脾

適宜人群:濕氣重,四肢乏力人士

材料:10克陳皮、10克茯苓

做法:

  1. 將材料洗淨後放入茶杯或保溫杯中
  2. 把80℃以上的熱水倒入杯中,密蓋等待5分鐘後即可飲用

枸杞薏米茶

功效:消腫祛濕、養肝明目

適宜人群:面部浮腫或四肢浮腫的人士,失眠心煩者

材料:300克薏米、50克枸杞,3粒紅棗

做法:

  1. 將全部材料洗淨待用
  2. 用小火翻炒薏米,待炒出米粒香氣後停火,翻炒時不要放油
  3. 把紅棗切開後,將其與薏米、枸杞一起放到杯中,倒入滾燙的熱水
  4. 密蓋焗泡5-10分鐘即可飲用,你可根據個人口味加入適量冰糖

荷葉去濕茶

功效:清熱去濕,降暑解渴

適宜人群:體內有濕氣及身體疲倦人士、情緒暴躁者

材料:20克新鮮荷葉

做法:

  1. 洗淨新鮮荷葉後放入鍋中,倒入230ml水,開火煮至沸騰即可
  2. 也可到藥店購買乾荷葉,放到杯中倒入適量開水, 密蓋5分鐘即可飲用

花蜜去濕茶

功效:清熱去濕、涼血降火

適宜人群:口舌生瘡、小便黃以及便秘的人士

材料:10克木棉花、10克槐花

做法:

  1. 洗淨材料後,放入鍋中,倒入800ml清水
  2. 用大火加煮至水沸騰,再轉小火煮15分鐘
  3. 用濾網過濾茶飲的花渣,再根據個人口味加入適量冰糖即可飲用

總結

高溫潮濕的夏季的確容易導致大家濕氣加重,大家只有去除濕氣才能恢復精氣神,然後才能擁有好的生活狀態。

去濕茶種類有好多,而有些去濕茶配方偏寒性,這些寒性的茶飲並不適合脾胃虛寒的人士。大家在飲用養生茶前需要瞭解自己體質,然後再挑選適合的飲品,經期女性、孕婦及生病人士要資訊醫生後才能確定能否飲用茶飲。

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